Unsere Kurse
Ausgebildete Trainer, nette Teilnehmer – für einfach mehr Erfolg und Spaß.
Das bieten wir Ihnen
Bei uns trainieren Sie in lockerer Wohlfühlatmosphäre. Wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Die hier genannten Termine sind aber nur eine ungefähre Übersicht.
Ideal für Ihre Alltagsfitness. Hier werden innerhalb einer Bewegungsausführung mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht. Damit sinkt nicht nur die Verletzungsgefahr im Alltag, Sie fördern auch das Zusammenspiel verschiedener Muskelpartien.
Wir gehen, bzw. laufen „Back to the Roots“. In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Lauf- und Walkingtechniken kombiniert mit Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining. Das alles mit dem eigenen Körpergewicht und Open Air. Begeistert alle Lauf- und Walkingfans und solche die es werden wollen. Also: Laufschuhe an und ab ins Grüne.
Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation fördert Yoga Ihre Kraft, Flexibilität und Balance. Außerdem stärken Sie im Kurs Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung, lösen Verspannungen, senken den Blutdruck und reduzieren Stress. Das Ergebnis: mehr Energie und eine gesteigerte Körperwahrnehmung.
Dieser Kurs ist ein kreativer, vielfältiger und schweißtreibender Ganzkörper-Fitnesskurs. Der Kurs setzt sich zusammen aus klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen sowie Intervallmethoden und Aerobic-Elementen. Aber auch zusätzliche Gewichte, Minibänder und Kettlebells können eingesetzt werden.
In diesem Kurs steht die stützende Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund. Mit der Hilfe von Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht trainieren wir in funktionellen Übungen die Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule.